Вот несколько причин, почему игра в большой теннис полезна:

1. Кардиоваскулярное здоровье.
2. Физическая выносливость.
3. Координация и гибкость.
4. Силовая тренировка.
5. Зрение.
6. Улучшение психологического благополучия.

Как видите, игра в большой теннис предлагает множество физических, социальных и психологических преимуществ. Она подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки.

1/3

Цвета мячей в теннисе

Цвета мячей в теннисе означают уровень игрока, а также цвет мяча, предназначенный для соответствующего уровня.
Игроки разделяются на четыре категории: «Красный мяч», категория «Оранжевый мяч», категория «Зеленый мяч» и категория «Желтый мяч».
Красный мяч или красный уровень – это начальный этап и
Оранжевый мяч - используется для игры детей возрастом от 8 до 10 лет.
Зеленый мяч - используется для игры с более опытными детьми и юниорами.
Желтый мяч - используется после прохождения всех трех уровней, когда игрок может перейти к игре со стандартным игровым (желтым) мячом на все пространство корта.

2/3

Что важно для успешных занятий физкультурой и спортом?

Регулярная физическая активность в сочетании с питанием! Все мы знаем, что это основные факторы, определяющие самочувствие человека, они же являются важным для успешных занятий физкультурой и спортом.

Здоровый образ жизни в современном понятии подразумевает владение навыками здорового питания с учетом индивидуальных особенностей человека, его пищевых предпочтений и физической активности.

Здоровое питание = оптимальное питание!

3/3