Здоровое питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни!
«Упражнения – это король, питание – это королева, сложите их вместе, и вы получите Королевство»
Оптимальное, сбалансированное, разнообразное питание дает энергию, укрепляет здоровье, повышает результативность, контролирует вес и приносит радость. Важно, что здоровое питание – доступно, стоит лишь обратить внимание на свои пищевые привычки.
Заботу о себе можно начать с помощью диетологического консультирования при поддержке опытного специалиста, что позволит Вам грамотно:
- разобраться с текущим состоянием питания,
- выявить риски заболеваний, связанные с существующими пищевыми привычками,
- подобрать персональный план питания для поддержания здоровья, и спортивных достижений;
- научиться самостоятельно выбирать и планировать питание для активной жизни;
- приобрести здоровые привычки,
- кормить своих близких в соответствии с принципами здорового питания.
У нас Вы можете получить индивидуальную консультацию или воспользоваться предложением из нескольких консультаций по авторской программе «Баланс», в ходе которых обновите навыки здорового питания с учетом текущего состояния организма, индивидуальных потребностей, пищевых предпочтений и сможете их использовать в повседневной жизни!
В рамках консультаций есть возможность объективного контроля текущего состояния организма с помощью проведения диагностики состава тела (жировой, скелетно — мышечной, минеральной массы, водных секторов и степени водного баланса) с использованием прибора — Биоимпедансного анализатора «Медасс» (Россия). Анализатор «Медасс» обязательно присутствует на МКС для динамического наблюдения состояния космонавтов.
Время исследования занимает всего несколько минут. Данная методика сертифицирована и широко используется в медицинских и спортивных учреждениях, безопасная и безболезненная (нет лучевых воздействий и нарушения целостности кожных покровов).
Специальной подготовки к исследованию не требуется, но для исключения погрешности в результатах — идеальное время – утром натощак до спортивной тренировки.
Анализ сведений о составе тела позволяет:
- оценить функциональное состояние и резервные возможности организма,
- определить текущее состояние питания и внести диетологические коррективы в повседневный рацион для повышения силы и выносливости,
- вести наблюдение за динамикой содержания жировой и безжировой массы для определения эффективности планов питания в тренировочном и соревновательном процессах,
- определить тренированность мышечной системы,
- выявить предстартовую готовность спортсмена,
- вести динамическое наблюдение за эффективностью тренировочного процесса и предупреждения перегрузок в ходе тренировочной и соревновательной деятельности,
- прогнозировать риски для здоровья,
- построить тактику реабилитации после травм, заболеваний, перетренированности.
У Вас есть возможность обсудить результаты исследования, получить квалифицированные рекомендации по здоровому образу жизни и питанию от сертифицированного диетолога – спортивного нутрициолога, консультанта по коррекции веса и пищевого поведения, Действительного члена Национального общества диетологов, специалиста по биохакингу по предварительной записи в удобное время.
До встречи!
Желаю Вам здоровья и удачи!
С уважением, Ваш диетолог!
